我不是教練、營養師更不是心理師，但我是一個透過營養學和運動去努力獲得火辣體態與增加自信心的女孩，展現自己。我希望能分享給更多人，我可以，你也可以！
美臀訓練10分鐘的初階訓練，適合不常運動、腿部不適的人，輕鬆在家就能鍛鍊整個臀部，而非局部。
有時候自認自己屁股沒長肉、屁股太小，給沒有脂肪在屁股的人，沒有脂肪就練大臀部的肌肉吧！
Instagram: Instagram.com/rainbowalicee
Facebook : Facebook.com/rainbowalicee
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